Quitarse la Vida es un Grave Problema de Salud Pública
*Al Celebrarse el Día Mundial Para la Prevención del Suicidio, Afirman que es ya un Grave Problema de Salud Pública
CIUDAD GUZMÁN, JAL., (ES).- El suicidio es un grave problema de salud pública, en el mundo alrededor de 700 mil personas se quitan la vida, lo que significa que cada 40 segundos una persona arremete contra su vida en alguna parte del mundo, una cifra preocupante ya que supera las muertes por cualquier otro tipo de violencia.
En el marco del Día Mundial Para la Prevención del Suicidio la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), a través del del Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME) conmemoran esta fecha mediante campañas de concientización, llamando a la población a sumarse a las acciones para prevenir el fenómeno suicida.
Y es que el suicidio es el acto deliberadamente realizado por una persona con pleno conocimiento o expectativa de su desenlace fatal, a causa de diferentes motivos. Generalmente se le atribuye a la depresión o complicaciones que aparentan no tener solución en tu vida diaria.
Las causas de la depresión o inestabilidad emocional pueden ser distintas y varias a la vez, como baja autoestima, aislamiento social, estrés excesivo, dificultades en alguna relación afectiva, problemas económicos, muerte o pérdidas recientes, afectaciones debido a malos tratos en la infancia o adultez, abuso sexual o físico, historial familiar de suicidio o trastornos mentales, consumo de alcohol o drogas, entre otras.
De la línea de atención del SALME se han recibido 61,265 llamadas del 19 de abril de 2020 al 21 de agosto de 2022, de las cuales, 25,985 personas requirieron contención emocional (14,998 mujeres y 10,216 hombres) en su mayoría población soltera, empleados y amas de casa.
Mientras que en la región Sur de Jalisco, en lo que va del año ya son 18 las personas que pierden la vida a causa de este fenómeno, con Zapotlán como el municipio con mayor frecuencia de suicidios con 5, seguido de San Gabriel con 3, Zacoalco y Tamazula con 2, y completando la lista Zapotiltic, Tapalpa, Atoyac, Techaluta, Sayula y Tuxpan con 1 suicidio por municipio, siendo el caso más próximo el del día viernes 9 de septiembre en Tuxpan, por lo que, en este día recordamos algunas de las recomendaciones que podemos adoptar para la prevención del suicidio:
- Procurar estilos de vida saludables
Realizar actividad física, llevar una alimentación saludable y cuidar tus horas de sueño, mejora tu salud física y emocional.
- Evitar malos hábitos
Reducir el consumo de alcohol y evitar el consumo de drogas reduce el riesgo de depresión y desequilibrio en la salud mental.
Adopta hobbies o realizar actividades recreativas
Realizar actividades que fomentan tu crecimiento personal ayudan a elevar tu autoestima.
- Fomentar o incluir en la vida factores protectores como:
Buscar apoyo en tu red social (familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o escuela)
Espacios de diálogo en el entorno familiar
Convivir con niñas y niños en casa.
Pedir ayuda si se requiere
- Mantenerte bien informado
Estar bien informado te ayuda a tomar decisiones adecuadas oportunamente.
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